Witajcie!

Chłodne dni nastały, co skłoniło mnie do napisania tego posta. Jestem typem zmarzlucha, także gdy temperatura spada lubię opatulić się wszystkim co grube i ciepłe ;) W takich chwilach wybieram budrysówkę - krótki płaszcz uszyty z grubej, wełnianej tkaniny. Na pewno ją znacie, ostatnimi czasy można je spotkać równie często co parki. Jakie są inne cechy charakterystyczne budrysówki, oprócz wymienionej?

Płaszczyk ten ma rodowód wojskowy, pamięta jeszcze czasy I wojny światowej - była wtedy podstawowym okryciem dla żołnierzy służących w brytyjskiej marynarce wojennej. Doskonale chroniła przed zimnem i wiatrem, dzięki cechom charakterystycznym zapewniała swobodę i praktyczność. Pierwotna wersja, dla Royal Navy, miała kolor beżowy. Z czasem kolorystyka została zmodyfikowana i teraz możemy ją spotkać we wszystkich odcieniach tęczy;) Współczesna, klasyczna budrysówka jest świetnym okryciem wierzchnim na sezon jesienno-zimowy, dostępnym w większości sklepów sieciowych. 

Moją budrysówkę kupiłam rok temu  Tally Weijl, ale widziałam, że tym sezonie jest ona również dostępna w tym sklepie. Do tego gruby, ciepły sweter i komin - oto moja podstawa do wyjścia z domu ;) Cenię sobie wygodę i praktyczność i kupno tej budrysówki to był dla mnie strzał w dziesiątkę! Świetnie służy w trakcie jesieni, dobrze spisuje się w czasie lekkiej zimy. Do tego ogromny kaptur, służący jako wiatrochron i czapka. Mogłabym zachwalać ją w nieskończoność. 

Biały sweter typu oversize i komin pochodzą z Sinsaya - uwielbiam miękką dzianinę (najlepiej kilka warstw) i to jest mój must have każdego zimnego sezonu. Obie rzeczy upolowane na przecenach w zeszłym roku. 

Płaskie, wygodne botki - we Wrocławiu ciężko chodzić w czymś innym. Do tego zwykłe jeansy, duża torba i w drogę na uczelnię!

Za późno nigdy nie jest - jak mówi tytuł dzisiejszego postu.

Choć wkoło słyszałam - 'zima idzie, Ty chcesz się odchudzać?'czy 'Dziecko, na zimę to się tyje!' - właśnie pewnego listopadowego wieczoru stwierdziłam, że już dość poprawiania nastroju chałwą, przesiadywania w wolnym czasie (czy istnieje taki czas, o zgrozo w moim życiu?!) na stołku/łóżku/przy youtube/na schodach i ogólnie pojętego bardzo złego odżywiania w biegu fastfood'ami z sieciowego sklepu i kawą z automatu.

Co z czasem? 

Otóż zawsze się znajdzie. W naszym życiu nawet nie dostrzegamy kilku czynności, które nie są nam niezbędne - surfowanie po zakamarkach internetu czy fejsbuka.

Wahania wagi, jakie spotkały mnie w ciągu ostatnich lat a także i miesięcy (10 kg do przodu odkąd rozpoczęłam studia i 3 kg w przód, 2 kg do tyłu i znów 2,5 kg do przodu - czyli niezła huśtawka tłuszczyku!). Mimo,że te dodatkowe kilogramy w końcu odsunęły mnie od kostnego wyglądu z lat liceum - około czterech zyskanych przez słodycze ostatnimi czasami są zbędne. Kilogramy świeżych, zdrowych i bieszczadzkich jabłek, przywiezionych z domu jeszcze bardziej dały mi do zrozumienia - że zdrowe nie znaczy - niesmaczne!

Od czego zaczęłam? 

Od kompletowania garderoby oczywiście! Promocja w Go Sport na buciki Nike Revolution - 129,99 z 259 złotych jeszcze bardziej wyzwoliły chęć do bycia fit! Oczywiście z największą szczerością - polecam! Choć jeśli chcemy skupić się tylko i wyłącznie na bieganiu i jeśli dysponujemy większą sumą pieniędzy - warto zainwestować w tak zwane runnery - czy to Reebok czy Nike czy Asics - są stworzone do biegania, nie obciążają stawów i amortyzują ciało podczas biegu.

Kolejna rzecz - koszulka do biegania. Ja swoją upolowałam w SH - ciepły nabytek z meteczką za 2 złote z Karrimor. W normalnej cenie także są dostępne w sklepach typu She run He run bądź Decathlon - wydatek od 30 złotych w górę.

Co jeszcze? Wygodne legginsy i bluza. Ewentualnie nerka czy pas do biegania - gdy chcemy wrzucić w wygodnie miejsce zegarek, telefon czy klucze.

Przez pierwsze dni, a zaczęłam 13.11 (oby okazał się to szczęśliwy dzień!) - ćwiczyłam kilka serii po 10 minut ze znaną nam Mel B, później zaczęłam biegać i co dwa dni regularnie pokonuję dystans około 5-6 km. Mam nadzieję na zwiększenie dystansu wraz ze wzrostem kondycji :) 

UPDATE 10- dniowy: co drugi dzień wciąż około 5-6 km. Za mną około 30 km!

Jak kontroluję swoją wydajność? 

Po pierwsze - zmierzyłam swoje obwody, gdyż ważenie w opcji dla kobiet uważam za totalną bzdurę, poza tym odmienna budowa ciała czy to jak się w nim czujemy nie ma nic wspólnego z BMI - woda i jej zatrzymanie, cykl, powiedzmy sobie szczerze - wzdęcia po kawie, produktach mlecznych czy niektórych warzywach pompują nas jak balon!

Tajemną kartkę włożyłam do notatnika i z motywacją spoglądam w jej stronę. Po miesiącu zestawię miejmy nadzieję utratę centymetrów w poście - czym przyznam się jakie uczyniły mi nieprzyjemności  smutne wieczory z chałwą i bardzo słodzoną herbatą.

Co z dietą?

Nigdy nie byłam zwolennikiem zdrowego żywienia, jadłam, bo musiałam, bo byłam głodna, bo było słodkie... Dzień mógłby dla mnie być wiecznym śniadaniem - czytaj płatki z mlekiem all the time czy kanapki na obiad, kolację i po'kolację!

Jedyne co mi pomaga - miłość do owsianki! Zestawiam ją z mrożonymi malinami, o których pisałam w poście ,,Folk it!" czy bananem. Dla smaku dosypuję wysokowitaminową kaszkę - Mleczny Start z Biedronki w cenie 0,69 zł za sztukę w wielu smakach do wyboru. Jestem fanką mleka 0,5 %, po prostu innego pić nie potrafię - także takową owsiankę zalewam tymże specyfikiem. Oczywiście najzdrowsza jest tu woda...

Czy zmieniłam inne kwestie? 

Oczywiście,że nie drastycznie. Unikam słodkości - co jest dla mnie zgrozą, tłuszczy i węglowodanów. Nadal jem kanapki - lecz staram się je zdrowo ubogacać.

Moje dzień jak co dzień to przede wszystkim...



Oczywiście, żartuję :) ! To tylko pozostałość po typowo studenckim, soczystym kurczaku z ryżem i jarmużem, o którym wkrótce powstanie notka.

Przede wszystkim celem jest dla mnie ruch!

Dlatego też upolowane aż cztery wejścia do sieci klubów fitness Pure mam zamiar wykorzystać z przyjemnością (zwróć uwagę na dostępność sauny)!

Pamiętajmy, że o każdej porze dnia i godziny możemy zacząć być fit! Wystarczy motywacja dla samego siebie. Lepsze samopoczucie, wygląd i zdrowie - to odwdzięcza nam się stokrotnie. Kiedyś usłyszałam, że trenując/ruszając się/uprawiając sport z 10-ciu problemów robi nam się jeden. Z ogromną rezerwą podeszłam do tego jako wieczny nerwus. I co? Po pierwszym tygodniu czuję się znacznie lepiej i... częściej stać mnie na uśmiech :)

Mimo, iż odczuwam ból bioder czy stawów z racji mojej technicznej niedoskonałości - nie zniechęca mnie to. I nawet śnieg czy deszcz tego nie pokona.

Czy Wy także w tym czasie prowadzicie swoje małe Be Fit? Macie swoje ulubione formy aktywności? I najważniejsze - czy będziecie ze mną w trakcie tego jesiennego wyzwania Fit?

J.

Witajcie!

Dziś kolejny post o Wrocławskich second handach, a konkretnie o Robanie - sklepie sieciowym, który ma kilka filii we Wrocławiu. Na pierwszy ogień pójdzie ten na przeciwko Dworca głównego PKP, który odwiedziłyśmy kiedyś z Justcath. Szykujcie przeglądarki, bo będzie dużo zdjęć ;)

Rozkład sklepu: 

Dla ułatwienia sporządziłam schemat sklepu. Pokrótce opiszę co gdzie jest, ponieważ Robany zwykle są naprawdę duże i łatwo można się pogubić. Wejście od ulicy Piłsudskiego. Przez wejściem zwykle stoją manekiny z propozycjami zestawów ubraniowych. Wchodząc mamy po lewej kasę. Podzieliłam powierzchnię na 4 strefy znajdujące się na pierwszym piętrze (tak, jest jeszcze część podziemna:)), w których znajdują się:

Strefa 1: Ubrania damskie: swetry, bluzki, spodnie, kamizelki, spódnice, marynarki, sukienki, dodatki(każdy rodzaj na osobnym wieszaku), kosz z szalikami,

Strefa 2: Wieszaki z koszulami damskimi, męskimi, spodnie męskie,marynarki c.d., koszulki, kurtki, trochę odzieży dziecięcej,

Strefa 3: Rzeczy damskie ,,retro", tańsze od tych ze strefy 1 i 2. Zielona strzałka symbolizuje zejście po schodach na dół do strefy 6. Oprócz tego regał z różnymi rzeczami: szklanki, ozdoby, pluszaki etc.

Strefa 4: W tym niewielkim pomieszczeniu znajdują się tylko przymierzalnie.

Strefa 5: Znowu tańsze rzeczy i przymierzalnie.

Strefa 6: To ,,podziemie", które nie znalazło się na schemacie. Przechodzimy do niego ze strefy 3. Znajdują się tam dwa pomieszczenia: dział odzieży męskiej i dział odzieży dziecięcej. Przymierzalni nie znalazłam.

Ceny: różne, zwykle nie przekraczają kilkudziestu złotych za bluzkę czy spodnie, Najdroższy sweter jaki znalazłam był po ok. 35zł. Płaszcze i kurtki ok 100zł. Marynarki również troszkę droższe.

Warto obejść i obejrzeć wszystkie manekiny stojące na terenie sklepu i przed nim - często wiszą tam fajne ciuszki, mające zachęcić klientów. Ubrania są pogrupowane tematycznie: osobne wieszaki na spodnie, spódnice i sukienki pośrodku sklepu; koszulki, swetry, koszule zwykle pod ścianami - jest ich naprawdę dużo, są dwa piętra wieszaków. Można znaleźć rzeczy w dobrym stanie, nie mające śladów użytkowania, jednak zdarzają się pojedyncze sztuki, gdzie jest oderwany guzik czy wystająca nitka - takie rzeczy można zauważyć też w sieciówkach ;) W sklepie tym spotkamy przeróżne marki: od brytyjskich po skandynawskie - Bik Bok, Lindex, H&M, Zara, George, Gina Tricot, Atmosphere itp. Są też mniej znane metki, które nic mi nie mówią ;) Wraz z Justcath trafiłyśmy tam niedługo po dostawie, więc wybór był bardzo duży. Oto kilka zdjęć, z tego co udało nam się wypatrzeć:































Zauważyłam, że sklepy Roban różnią się między sobą, jeśli chodzi o ceny/zniżki. Tego samego dnia (sobota) byłam też w filii na Pereca i wszystkie ubrania były po 3 zł za sztukę. Jednak towar był przebrany i zostały same duże rozmiary, do tego rzeczy rodem z szalonych lat 80. i 90. Sklep na ul. Pereca jest dużo większy od tego na Piłsudskiego, jednak nieprzyjemnie w nim pachnie. Tam jeszcze nie udało mi się znaleźć nic dla siebie, aczkolwiek poczekam na nową dostawę i zdam nową relację :)

A Wam udało się coś fajnego znaleźć ostatnio w ciuchlandzie? Miłego weekendu!

E.

Witajcie!

Dziś drugi post o kosmetykach z Biedronki. Ostatni był dość dawno temu (o tutaj) i przez długi czas korzystałam z porad P., która ten post napisała. Z czasem zaczęłam sama wyszukiwać biedronkowe nowości, o których warto byłoby wspomnieć. 

1. BeBeauty, Body Expertiv Spa, Żel pod prysznic ,,Indie - irys i lotos". Cena: 4,99 zł